Pokud však svaly ztratí pružnost a pevnost, začnou rysy obličeje vadnout, tvoří se vrásky a my pro své okolí i odraz v zrcadle nezadržitelně stárneme. Vznikla obličejová gymnastika zvaná MimiLift, která se zaměřuje právě na mimické svaly obličeje, které hrají rozhodující roli v našem vzhledu.
Nemusíte se bát, nejde o nic složitého, zvládne jí opravdu každý. Stačí si jen osvojit několik platných zásad. Potom už si vystačíte pouze se zrcadlem a pár minutami každý den. A pokud máte strach, že byste to nezvládla, pak sáhněte po knize Lifting obličeje, jejíž autorkou je Leena Kiviluoma a na náš trh jí i s postupem na DVD vydává společnost Euromedia Group, k.s., nakladatelství IKAR. Dozvíte se v ní to nejdůležitější o mimických svalech i o jejich funkcích, ale hlavně se naučíte jednoduché cviky, které dokonale protáhnou vaše obličejové svaly a omladí váš vzhled o několik let. Troufnu si říct i o několik desítek let. Ba co víc, najdete v ní i docela praktické tipy.
- Zaměřte se na svaly, s nimiž pracujete, a ostatní svaly nechte uvolněné.
- Jazyk držte u předních zubů. Mezi horními a dolními zuby nechte mezeru, aby se zabránilo nadměrnému napětí při cvičení.
- Všechny cviky provádějte pečlivě a naplno.
- Při nácviku používejte jako pomůcku zrcadlo.
- Ze začátku pomáhejte pohybu svalu prstem.
- Dopřejte si dostatek času na nácvik.
- Každý cvik opakujte nejméně tolikrát, kolikrát je doporučeno. Chcete-li, můžete počet opakování zdvojnásobit.
Zásady pro uvolňovací cviky:
-
Masáž nesmí být nikdy bolestivá, ale tahy by měly být natolik pevné, aby působily na svaly pod kůží obličeje.
-
Masáž provádějte na čisté pokožce bez oleje či jiných mazacích přípravků.
-
Při masážních technikách, kde by neměl stisk prstů prokluzovat, je vhodné použít tenké rukavice, měkký hadřík nebo ubrousek.
-
Masáž neprovádějte, pokud máte na obličeji vážné zranění, či kožní infekci.
Toto je určitě a podstatně lepší, než složité řezání skalpelem, nestojí to žádné peníze, ani to nebolí, navíc nehrozí, že padnete do rukou ne zrovna dobře naladěného plastického chirurga a zájrok pak už nevezmete zpátky. Takže lifting obličeje je vítán.
Napsala: MAZ
Zdroj: http://www.femina.cz/
